Dr. Richard Haddad

Mercredi 1 Octobre 2014 12:12:07

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Liste des légumes (crudités, cuidités) autorisés

legumes

  • Asperges
  • Aubergines
  • Blettes
  • Brocolis
  • Céleri branches
  • Champignons Paris
  • Chicorée
  • Chou
  • Chou blanc
  • Chou-fleur
  • Concombre
  • Cornichons
  • Courgettes
  • Cresson
  • Endives
  • Épinards
  • Fenouil
  • Germes de soja
  • Haricots verts
  • Laitue
  • Mâche
  • Oseille
  • Poireau
  • Poivrons
  • Radis
  • Scarole
  • Tomates

Aliments fortement déconseillés

  • Carottes, betteraves rouges, potiron, choux de Bruxelles.
  • Maïs, pomme de terre et tous les autres féculents.
  • Petits pois et tous les autres légumes secs.

Conseils importants

Vous pouvez ressentir une sensation de faim les 2 premiers jours, elle disparaîtra complètement si vous ne faites aucun écart.

En cas de petite fringale persistante, il est recommandé de manger un ou plusieurs yaourts ou fromages blancs.

* Ne pas manger de fruits !!!

* Ne pas manger de pain, ni de biscottes…

* Ne pas manger de pâtes, ni de riz…

* Eviter les préparations instantanées, car elles sont trop sucrées.

TOUT ECART (Pain, vin, chocolat, fruits…) QUELLE QUE SOIT LA QUANTITE,
NEUTRALISE LE PROCESSUS DE DEGRADATION DES GRAISSES

ET LA SENSATION DE FAIM REAPPARAIT.

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