Perdre du ventre en prenant des bonnes huiles

Déc

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décembre 24 , 2015 | No Comments

Perdre du ventre en prenant des bonnes huiles

Les huiles sont pratiquement les seuls aliments à fournir des acides gras essentiels
Dans les huiles il y a 2 types d’acide gras les Omega 3 et 6  (les Omega 9 ne sont nécessaires a l’être humain)

Les Omega 3  sont importantes pour l’organisme Les oméga 3  interviennent dans la santé cardio-vasculaire, le bon fonctionnement des yeux et du cerveau.

Les oméga 6 interviennent dans le système immunitaire et pour le maintient d’un bon état des muqueuses. mais si les Omega 6 sont nécessaires pour l’organisme, ils peuvent être dangereuses lorsqu’ils sont en excès et  nuisent alors aux tissus de votre corps.

les huiles végétales que l’on trouve dans les supermarchés et dans les produits industriels sont très riches, même trop riche en Omega 6 et entraînent des maladies cardio-vasculaire, le cancer, et de nombreuses autres maladies dégénératives  et bien sur l’obésité, toutes ces maladies vont faire raccourcir votre vie de manière importante si vous ne les supprimez pas.

Qu’elles sont les huiles saines : l’huile de noix de coco, l’huile d’olive, l’huile de macadamia, l’huile d’avocat et le beurre bio qui sont beaucoup plus intéressantes que les huiles végétales et n’entraînent pas les maladies que j’ai cité plus haut, L’huile la plus en vogue actuellement est  l’huile de COCO, difficile a se procurer et se présente sous forme gélifiée, forme à laquelle nous ne sommes pas habitués.

Mais il est certain que choisir une bonne huile va permettre d’améliorer votre santé.

Comment suivre son état de santé et connaitre le taux de matière grasse present dans son organisme ? La manière la plus simple est de faire un bilan lipidique sanguin, ce qui vous permettra de connaitre votre taux de cholestérol, de triglycérides  je ne reviendrai pas sur la polémique concernant la normalité imposé par les « stratèges américains »  concernant le taux normal  réel  de cholestérol et de la nécessité de prendre des « statines américaines ».

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