Régime efficace : le régime mannequin

Juil

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Régime efficace : le régime mannequin

Comme vous le savez sûrement les mannequins ont l’obligation de contrôler leur ligne et de rester en forme pour trouver du travail. Donc nous vous proposons aujourd’hui de suivre un régime efficace en s’empirant de leur exemple pour vous permettre de perdre du poids rapidement et de vous permettre d’avoir un corps de rêve.

Bien sûr toutes les femmes n’ont pas la chance de pouvoir manger ce qu’elles veulent sans grossir, donc pour la plupart des mannequins, le corps svelte qu’elles affichent est le fruit d’un travail régulier pour choisir la meilleure alimentation. Il va donc vous falloir faire attention à ce que vous mangez et bien choisir les aliments qui composent vos menus si vous souhaitez perdre du poids.

Les recommandations de base

Pour commencer si vous souhaitez suivre le régime efficace des mannequins, il faut que vous réduisiez considérablement votre consommation d’alcool et de caféine. Vous commencerez votre journée par un petit déjeuner composé de fruit, accompagné de thé avec une cuillère de miel.

Pour le repas de midi, il faut que vous privilégiiez les salades, les légumes frais et les soupes. Et pour vos diners, vous devrez vous contentez d’une salade de poulet, d’une salade de thon , ou un morceau ce poulet accompagné d’un assortiment de légumes frais.

Le plus important est de choisir des aliments frais et d’éviter tous les aliments préparés de façon industriellement. Puisque l’objectif de ce régime efficace est de vous permettre de perdre du poids, mais surtout de vous garder en pleine forme tout en vous fournissant assez d’énergie pour la journée.

Normalement en suivant ces recommandations, et en contrôlant scrupuleusement vos rations alimentaires, vous ne devriez pas dépasser plus de 1100 calories par jour. Ce qui vous permettra de perdre du poids très rapidement tout en vous maintenant en parfaite santé.

Pour vous aider

N’oubliez pas qu’un repas riche en fibres, mais pauvre en calorie va vous permettre d’avoir une sensation de satiété tout en perdant du poids facilement. De la même façon essayer plutôt de consommez les aliments riches avant 16 heures, et ensuite ne manger que des aliments pauvres en calories.

Menu du régime mannequin

Petit déjeuner

  • Un bol de fruit, mais sans bananes ni de raisin.
  • 1 yaourt sans sucre.
  • 1 tasse de thé vert.

Encas de 10 heures

  • Une salade de fruits.
  • 1 verre de jus de fruit.
  • 100 ml de yaourt à boire.

Repas de midi

  • Une assiette de ragout de légume, composé de chou-fleur, de poivrons, de carottes, de 1 cuillère à soupe de petits pois ou haricots, d’un oignon, de céleri et de persil.

Goûter

  • Un sandwich composé de 100 g de poulet bouilli et de pain au son.

Repas du soir

  • 50 g de riz bouilli
  • Une pomme
  • 100 g de fruit et de baies

Comments (1)

  1. Comment maigrir efficacement grâce au régime mannequin santé. - Regimeefficace

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