Suivre un régime efficace par envie ou par nécessité ?

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septembre 18 , 2015 | No Comments

Suivre un régime efficace par envie ou par nécessité ?

Suivre un régime efficace par envie ou par nécessité 

Suivre un régime efficace par envie ou par nécessité

Les régimes à la mode envahissent la presse de manière saisonnière, généralement dès que les beaux jours reviennent et que la saison de maillots de bain approche. Pourtant avant de céder à la tentation des régimes présentés comme facile et rapide, il faut commencer par se poser les bonnes questions. Effectivement, mettre en place un régime efficace commence toujours par une analyse précise de votre profil et de vos besoins.

  • Combien de kilos devez-vous ou souhaitez-vous perdre ?
  • Pourquoi souhaitez-vous ou devez-vous perdre du poids ?
  • Quels efforts êtes-vous prête à faire pour perdre ces kilos ?

Ces questions sont extrêmement importantes, car elles vont déterminer le type de programme à mettre en place pour vous proposer le meilleur régime efficace. D’ailleurs si vous avez du mal à répondre à ces questions et si vous souhaitez des informations complémentaires sur le régime efficace, n’hésitez pas à contacter le Dr Haddad qui vous proposera une prise en charge adaptée.

Combien de kilos devez-vous ou souhaitez-vous perdre ?

Pour suivre un régime efficace, il est important que vous définissiez des objectifs précis. Il va donc falloir évaluer le plus objectivement possible combien de kilos vous souhaitez perdre. Par contre, attention à la surévaluation, car plus l’objectif sera difficile à obtenir et plus vous aurez de chance de vous démotiver et de ne pas réussir à aller au bout de votre régime efficace.

Il existe plusieurs outils qui peuvent vous permettre de calculer votre poids idéal, afin d’évaluer combien de kilos vous devrez perdre. N’hésitez pas à contacter le Dr Hadad qui vous donnera les meilleures méthodes à utiliser pour fixer votre objectif de perte de poids.

Pourquoi souhaitez-vous ou devez-vous perdre du poids ?

Avant de commencer un régime efficace, vous devez prendre le temps d’analyser les raisons qui vous poussent à souhaiter perdre du poids. Bien sûr, ce ne sont pas les raisons qui manquent pour vous motiver, mais il est important que ces réponses proviennent d’une réflexion personnelle. Pour vous aider, nous vous conseillons de parcourir le site Regimeefficace.net, qui vous permettra de trouver beaucoup de sources de réflexion. D’ailleurs, nous vous conseillons d’aborder le problème plutôt d’un point de vue santé, plutôt que d’un point de vue esthétique.

Évidemment plus vous arriverez à vous sentir concerné par les problèmes et pathologies que risque de provoquer une situation de surpoids et mieux vous accepterez de faire les efforts indispensables pour suivre un régime efficace.

Quels efforts êtes-vous prête à faire pour perdre ces kilos ?

Cette question est importante, car elle va vous permettre de mettre en place le programme de votre régime efficace. Par contre, attention, encore une fois il ne s’agit pas de se fixer des objectifs irréalisables. Essayez plutôt de commencer doucement tout en faisant régulièrement le point afin d’augmenter au fur et à mesure les efforts à faire. C’est d’ailleurs pour cette raison que nous vous déconseillons d’essayer les recettes magiques qui vous proposent des pertes de poids rapide sur des périodes très courtes. Ces méthodes vont peut-être vous permettre de perdre du poids sur une courte durée, mais les kilos superflus reviendront presque aussi vite qu’ils sont partis.

Un régime efficace sur la durée, est d’abord un programme qui vous aidera à changer vos habitudes de vie sur la durée. Il ne s’agit donc pas de s’astreindre à faire 2 heures de sport tous les jours, car, si vous n’êtes pas capable de suivre ce rythme sur la durée, ces efforts ne serviront à rien.

Ce processus de réflexion est très important, car c’est lui qui vous permettra de mettre en place les fondations de votre programme de régime efficace. Donc si vous avez le moindre doute sur le programme à mettre en place ou sur les efforts à fournir, n’hésitez pas à contacter le Dr Haddad qui répondra à toutes vos questions et qui vous aidera à choisir le programme le plus approprié.

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