COMMENT PUIS JE VOUS AIDER
A prendre en charge votre prise de poids, votre obésité et ses conséquences : le Diabète, l’Hypertension et l’Arthrose ?
Le Microbiote
Ensemble de microbes (1 à 2 kg) présent dans l’intestin depuis les premières heures de la vie, et responsable
1. de la fermentation des produits ingérés,
2. de la sécrétion de Neuromédiateurs à destination de l’ensemble de notre organisme
3. de la régulation de notre système immunitaire
Les Probiotiques
Se dit des microorganismes vivants (bactérie ou levure types ferments lactiques) qui, ingérés en quantité suffisante, auraient un effet bénéfique sur la santé en améliorant l’équilibre de la flore intestinale
.
Les Prébiotiques
Se dit des aliments qui favorisent la croissance ou l’activité des bactéries intestinales bénéfiques à notre santé. Depuis 2008 date historique de la découverte des premiers fibres prebiotiques dans une usine a Lestrem le Dr HADDAD travaille sur ce sujet.
En effet dés cette date il a été démontré l’action de ces fibres sur LA PERTE DE POIDS et sur
L’APPETIT.
La solution ?
L’été approche, voulez-vous perdre les kilos superflus ?
Etes-vous prêt à relever le défi ?
JE SUIS PRÊTE/ JE SUIS PRÊT
Régime simple à faire il consiste à ajouter les fibres prebiotiques le plus souvent en dehors des repas à raison de 15 à 20 grammes par jour suite à toutes les études qui ont été faites depuis 2008 :
Soigner son intestin, grâce aux récentes découvertes
C'est :
LE REGIME MICROBIOTIQUE
1.LE REGIME MICROBIOTIQUE :
LES 10 RECOMMANDATIONS
à mettre en place.
Par le Dr HADDAD
PDF lire la suite cliquer ICI
1. Au réveil nettoyage alcalinisant de tout son organisme par la prise de Jus de Citron ou la prise d'un Pamplemousse.
2. Préférer les produits Bio
3.Continuer l'alimentation de la journée avec des produits alcalins : Patate douce, l'ananas, Fraises, framboises.
4.Et fuir les produits acidifiants comme les cafés pas plus de 2, les viennoiseries et la bière...Pour éviter l'acidose chronique+
5.Prendre les aliments les plus riches en fibres : cannelle, coriandre, poires, framboises, artichauds…
+ LES 15 à 20 G de fibres de CRAVING Zen ou 20 à 24 G de ZENFIT
6. Choisir les aliments les plus riches en protéines,
80% Végétales : Chou Kale, Chou-fleur, Amandes, légumineux
20% Animales Veau poulet poisson œuf
7. Abuser de toutes sortes d'épices
8. Utiliser les bonnes huiles consommer quotidiennement un mélange équilibré d'huile de colza et d'huile d'olive (ratio idéal d'acides gras oméga-6 / oméga-3).
9. Choisir les meilleurs sucres de régime Stevia, Maltitol, Xylitol, en dernier Sucralose
10. Boire au moins un litre 1/2 (eau, boissons, soupe...)
*l’acidose chronique peut entraîner divers problèmes comme :
• L’ostéoporose,
• L’hypertension,
• La perte de tissu musculaire,
• Des perturbations du sommeil et de la fatigue
• La croissance de micro-organismes pathogènes
• De l’inflammation menant à l’arthrite, la colite, l’eczéma
.
2. INTERETS DES FIBRES PREBIOTIQUES
Allegations SANTE par la Commission de Bruxelles :
Calment les pulsions alimentaires ,
Perte de poids ,
Perte du ventre .
.
3. MENUS et SMOOTHIES
La monotonie est la plaie de tout régime. Changer, innover, goûter, varier les couleurs, voyager, choisir l'exotisme tout en étant précis et rigoureux dans le choix des aliments. Voilà quelques règles pour réussir vos repas diététiques : Pour lire plus cliquer ICI
LES ALIMENTS RECOMMANDES
8.LES ALIMENTS CONTENANT PESTICIDES LES INGREDIENTS DANGEREUX
Vous souhaitez maigrir? Connaissez vous les causes de cette prise de poids ? La sédentarité? L’arrêt du Tabac? Une mauvaise Alimentation? La génétique ? Il existe une solution simple et naturelle qui peut vous remettre sur le droit chemin.
ILS SONT SATISFAITS
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Le secret de l'INTESTIN : Le MICROBIOTE (Le Regime Microbiote ou Microbiotique )
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Les Fibres Solubles Prébiotiques avec 2 Allegations Santé dont l'effet "coupe Faim"
Fibre soluble de blé ou de maïs, sans gout , pour avoir un maximum d’efficacité prendre 20 à 24 grammes de poudre par jour Durée 15 j environ selon la quantité prise.
L’absence de gout permet de mettre cettre fibre n’importe ou : eau bien sur avec ou sans citron , avec ou sans gingembre etc…. Dans du lait du yaourt, du fromage blanc. Dans une soupe ….etc
Les Fibres Prébiotiques Santé
Fibre soluble de blé ou de maïs, sans gout , pour avoir un maximum d’efficacité prendre 20 à 24 grammes de poudre par jour Durée 30 j environ selon la quantité prise.
L’absence de gout permet de mettre cettre fibre n’importe ou : eau bien sur avec ou sans citron , avec ou sans gingembre etc…. Dans du lait du yaourt, du fromage blanc. Dans une soupe ….etc
Fibre soluble de petit pois , aromatisé à la peche , la prise est moindre 15 à 18 grammes par jour , mais le retour des consommateurs montre que la dose de 20 grammes reste quand meme plus efficace.
Peut etre pris dans de l’eau, dans un yaourt, dans un fromage blanc ….