Les grands principes du Régime mannequin Homme

Bien que plusieurs personnes connaissaient les régimes mannequin pour femmes, le régime mannequin pour hommes reste méconnu.

Les hommes, comme les femmes, doivent suivre un régime mannequin spécifique pour perdre du ventre, se débarrasser des graisses abdominales et avoir un look de Star. Si vous êtes un homme et que vous souhaitez commencer un régime mannequin, vous débarrasser de la malbouffe, cet article est pour vous !

Qu’est-ce qu’un régime mannequin pour homme ?

Si vous avez pris la décision de changer votre façon de manger et de choisir le régime mannequin homme ce n’est pas sans raison ! Vous souhaitez vraiment avoir un corps et une taille de rêve et devenir une vraie star ! …
Maigrir en à peine quelques jours sans effort, perdre une dizaine de kilos en un mois sans les reprendre, ou encore perdre 20 kg rapidement ne peuvent en aucun cas faire l’objet d’un régime sérieux. Un régime sérieux est un régime basé sur une vie saine et de bonnes habitudes alimentaire.
Le régime mannequin homme est l’un des régimes assez efficaces pour perdre du poids, favoriser son bien-être et conserver ses attraits physiques. Ce régime est basé sur des menu riches en aliments contenant beaucoup de fibres et d’eau, comme les fruits, les légumes, les légumineuses et les produits céréaliers. Pour éviter l’apparition de certaines carences, la variation des sources de protéines et de vitamines est indispensable.

Le menu type d’un mannequin homme

La mise en place d’un régime mannequin est assez simple, il suffit d’augmenter sa consommation en protéines (animales et végétales) et de diminuer l’apport calorique. Ce régime, facile à mettre en place, déclenche un amaigrissement spectaculaire pendant les premières semaines.

• La composition parfaite d’un petit déjeuner mannequin homme:
  Les mannequins hommes accordent une grande importance à leur petit déjeuner. Œufs oméga-3, yaourts, jus d’orange, fromages, boissons de soya… les aliments fonctionnels ne se contentent pas de nous nourrir pour qu’on puisse réussir notre régime mannequin. Un petit déjeuner riche en sources de protéine et bien équilibré est la garantie d’un régime mannequin réussi.
• En ce qui concerne le déjeuner:
  Pour le déjeuner, pensez à consommer les « super aliments » comme les poissons gras, le brocoli, la canneberge.
  Le déjeuner mannequin homme doit également être riche en source de protéine (poisson, œuf, viande) et pauvre en calories. Evitez les boissons alcooliques et le soda !
• Et pour le diner ?
  Pensez à fixer une heure précise pour votre diner et éviter d’aller vous coucher en sortant de table. Pour un menu diner mannequin, préférez des plats riches en légumes verts et en viandes (pas de mouton, d’agneau, de porc ou de bœuf mais surtout du poisson et du poulet !).

Nos conseils pour réussir votre régime mannequin homme !

1. Évitez le tabac, les boissons alcooliques, les fast-food, les apéritifs et les cocktails tout prêts ;
2. Pratiquez une activité sportive comme le fitness une à deux fois par semaine ;
3. Consommez des quantités suffisantes d’eau minérale entre les repas ;
4. Découvrez le régime ZEN FIT, un régime efficace mis en place par des spécialistes de nutrition, pour perdre efficacement et durablement du poids !