Maigrir vite et bien : Comment accelérer son métabolisme

Juin

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Maigrir vite et bien : Comment accelérer son métabolisme

maigrir vite et bien accélérer son métabolismeVous le savez, pour maigrir vite et bien, il faut bruler plus de calories que nous en consommons. Alors savez-vous qu’il est possible de consommer plus d’énergie au repos ?

Au lieu de vous obliger à faire de longues séances de sport, nous allons plutôt vous apprendre comment vous pouvez accélérer votre métabolisme pour bruler plus de calories au repos.

Bien maigrir en accélérant son métabolisme

Le corps a besoin d’énergie pour fonctionner et il brule donc des calories même quand on est au repos. Cette énergie permet tout simplement de maintenir toutes les fonctions vitales, la respiration, la température corporelle, la circulation sanguine… Votre corps consomme donc des calories au repos, sans que vous ayez besoin de pratiquer une activité physique quelconque. Ainsi votre corps consomme simplement pour fonctionner correctement, 1300 calories par jour, un chiffre qui n’est pas négligeable, mais qu’il est encore possible d’augmenter. Nous allons en effet vous apprendre comment accélérer votre métabolisme pour maigrir vite et bien.

Les aliments qui peuvent vous aider

Vous pouvez accélérer votre métabolisme de plusieurs façons différentes, mais le plus simple est de commencer par intégrer certains aliments spécifiques dans votre alimentation.

Consommer de l’huile de coco

L’huile de coco permet d’accélérer le métabolisme et de multiplier par trois la consommation d’énergie de l’organisme dans les 6 h qui suivent l’ingestion. L’huile de coco a en plus l’avantage de stimuler les fonctions thyroïdiennes.

Consommer des poissons gras

Les poissons gras permettent d’accélérer le métabolisme et de pousser votre organisme à consommer plus d’énergie. De plus l’organisme ne stocke pas la graisse de ces poissons.

Consommer des graines

maigrir vite et bien graines de courge

Vous savez déjà que les graines peuvent vous offrir un encas agréable qui contient zéro calorie. Toutefois, les graines de courge ont des capacités encore plus intéressantes, puisqu’elles permettent de profiter d’un meilleur sommeil et elles permettent surtout d’accélérer le métabolisme.

Buvez du thé et du café

Le thé et le café quand ils sont consommés sans sucre ne contiennent pas de calories, mais ont en plus l’avantage d’accélérer le métabolisme. Le thé et le café sont des existants qui vont en effet pousser votre organisme à bruler plus d’énergie.

Consommer plus de protéines

Les protéines sont des éléments indispensables pour maigrir vite et bien. Quand elle est accompagnée d’un entrainement physique régulier, la consommation de protéine permet d’augmenter la masse musculaire et donc d’accélérer le métabolisme. Par contre, il faut faire attention aux protéines que vous choisissez de consommer, il faut ainsi éviter de consommer un excédent de graisse, en consommant en priorité des viandes maigres et des poissons.

Les œufs sont aussi une source de protéine intéressante, puisque c’est un aliment qui contient peu de graisse et qui est simple à incorporer dans un programme pour maigrir vite et bien.

Comments (17)

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