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Les prébiotiques, alliés de votre santé globale

par Richard Haddad | Fév 4, 2023 | Prébiotiques, Santé

Vous avez peut-être déjà entendu parler des probiotiques, qui sont des bactéries bénéfiques pour la santé qui peuvent être trouvées dans certains aliments fermentés ou compléments alimentaires. Mais savez-vous ce qu’est un prébiotique ? Les prébiotiques sont des...
Comment les avocats peuvent-ils aider à contrôler le cholestérol ?

Comment les avocats peuvent-ils aider à contrôler le cholestérol ?

par Richard Haddad | Fév 3, 2023 | Alimentation, Nutrition, Santé

Le cholestérol est un composant vital de nos cellules, c’est pourquoi notre corps produit tout ce dont nous avons besoin. Un taux de cholestérol élevé dans notre sang est impliqué dans de nombreux problèmes de santé graves. Nous savons que de nombreuses sources...
Manger pour renforcer ses défenses immunitaires : les 10 aliments à privilégier

Manger pour renforcer ses défenses immunitaires : les 10 aliments à privilégier

par Richard Haddad | Fév 2, 2023 | Alimentation, Santé

Il est important de prendre soin de son système immunitaire pour éviter les maladies et les infections. L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé immunitaire, et c’est tout à fait possible de renforcer ses défenses en mangeant les bons aliments. Dans cet...
11 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids

11 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids

par Richard Haddad | Jan 28, 2023 | Alimentation, Perte de poids

Vous avez du mal à perdre du poids malgré vos efforts? Découvrez les 11 facteurs courants qui peuvent vous empêcher de réussir et comment les surmonter pour atteindre enfin votre objectif de perte de poids. 1. Vous ne dormez pas suffisamment Les troubles du sommeil...
5 légumes diurétiques et leurs bienfaits sur la santé

5 légumes diurétiques et leurs bienfaits sur la santé

par Richard Haddad | Jan 27, 2023 | Nutrition, Perte de poids

Les aliments diurétiques favorisent les sécrétions urinaires, l’élimination des toxines et sont notamment réputés pour améliorer les problèmes de rétention d’eau et d’hypertension artérielle. Les légumes, riches en eau, en fibres et en minéraux,...
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